نصائح هامة لصحتك لازم تعرفها...

> > ملاحظات صحية مهمة

> > قلل من كمية الشاي

> > لا تأكل خبز محمص للتو

> > ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال

> > اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا

> > لا تشرب قهوة مرتين في اليوم

> > قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت

> > أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا

> > لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء

> > لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد

> > لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم

> > نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك

> > الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة

> > اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء

> > اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك مقدار التردد يكون اكثر بألف مره

> > أجب الهاتف بالأذن اليسار ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين

> > لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة

> > أرح اذنك كل ساعة

م
ن
ق
و
ل

تسلمين ياقلبي ع الطرح الرائع

عن جد نصائح مفيدهـ

يعطيكِ الف الف عااافيهـ غاليتي

دمتِ بـــــــــــود

مروركِ يالغلا

أعطى صفحتي جمالاً

وزادها روعتاً بتواجدكِ

الله لايحرمني منش يارب

لكِ ودي

» باخذ من وقتكم دقايق >> لازم الكل يدخل
» نقاط هامة
» ~..نصائح للبنوتات ..~
» نصائح مهمه للرجل...
» نصائح رومانسيه من النساء للرجال